Les 1000 premiers jours de la vie d’un bébé sont d’une importance capitale. Parmi d’autres facteurs environnementaux, l’allaitement durant les premiers mois favorise un bon départ dans la vie et permet à la mère et l’enfant de nouer un lien fort.
Les 1000 premiers jours, de la conception au deuxième anniversaire, est une période de croissance et de développement plus rapides et importants qu’à toute autre période de notre vie. Elle voit les organes et les tissus se former et être éduqués, ce qui donne une opportunité unique d’optimiser la santé à long terme1.
DE LA CONCEPTION À LA NAISSANCE : LA GROSSESSE
Une alimentation saine et équilibrée avant la conception et durant la grossesse permet aux femmes enceintes d’alimenter le fœtus et de faire des réserves optimales en vue de l’allaitement. En outre, il a été démontré qu’un déséquilibre en macronutriments et micronutriments durant la grossesse peut amener le bébé à développer des maladies non transmissibles au cours de sa vie1. Afin de favoriser la santé à court et long terme de la mère et de l’enfant, il est donc essentiel d’adopter une alimentation équilibrée et nutritive, ainsi qu’une hygiène de vie saine durant la grossesse.
Un déséquilibre en macronutriments et micronutriments durant la grossesse peut amener le bébé à développer des maladies non transmissibles au cours de sa vie1.
0 À 6 MOIS : L’ALLAITEMENT
Danone Nutricia soutient les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), qui prônent un allaitement exclusif durant les six premiers mois de l’enfant, puis de continuer l’allaitement jusqu’à ses deux ans, associé à l’introduction progressive d’aliments solides appropriés et sans danger. Nous croyons fermement que le lait maternel est la meilleure source de nutrition pour tous les nourrissons. Le lait maternel contient un parfait équilibre de nutriments et de composés bioactifs afin de garantir une croissance et un développement optimaux du corps et des organes du nourrisson, y compris son système immunitaire et son microbiote gastro-intestinal. L’allaitement présente aussi de nombreux bienfaits pour la santé à court et long terme de l’enfant et de la mère2.
Le lait maternel contient un parfait équilibre de nutriments et de composés bioactifs afin de garantir une croissance et un développement optimaux du corps et des organes du nourrisson.
6 À 12 MOIS : L’INTRODUCTION D’ALIMENTS SOLIDES
Le lait maternel seul ne suffit plus, car les besoins nutritionnels du nourrisson augmentent au-delà de six mois. L’introduction d’aliments solides est primordiale pour satisfaire les besoins grandissants de l’enfant et lui permettre de développer ses goûts alimentaires et découvrir de nouvelles textures. En tant que fondement du conditionnement nutritionnel, cette phase ne consiste pas seulement à « donner de l’énergie », mais aussi à influencer les habitudes alimentaires à long terme3-6.
>12 MOIS :
TRANSITION VERS UN RÉGIME ALIMENTAIRE FAMILIAL
Les enfants en bas âge requièrent jusqu’à sept fois plus de nutriments spécifiques qu’un adulte (par kg de masse corporelle) afin de favoriser le rapide développement physique et mental qui se poursuit durant l’enfance7. À chaque repas, un nourrisson doit donc ingérer proportionnellement bien plus de micronutriments qu’un adulte. Ainsi, il est essentiel de lui donner des aliments riches en nutriments, plutôt que des aliments riches en énergie8.
Les besoins nutritionnels spécifiques d’un enfant en bas âge ne sont pas toujours satisfaits par le régime alimentaire familial, notamment les besoins en nutriments tels que le fer, le zinc, la vitamine D et les acides gras essentiels. De plus, l’alimentation des adultes, riche en protéines et en sel, ne convient pas aux plus jeunes. Une stratégie alimentaire efficace pour éviter tout déséquilibre nutritionnel est de donner du lait maternel ou du lait adapté aux tout-petits dans le cadre d’une alimentation équilibrée. La petite enfance se caractérise par une autonomie grandissante de l’enfant, résultant du développement des fonctions motrices et du changement de sa relation avec ses parents. Les méthodes et habitudes nourricières des parents durant les premiers mois ont donc un profond impact sur ses habitudes alimentaires futures.
Références
- Gluckman, Peter D., et al. « Towards a new developmental synthesis: adaptive developmental plasticity and human disease. » The Lancet 373.9675 (2009) : 1654-1657.
- OMS. (2007) Implementing the Global Strategy for Infant and Young Child Feeding : Genève, 3-5 février 2003.
- Cashdan, Elizabeth. « A sensitive period for learning about food. » Human Nature 5.3 (1994) : 279-291.
- Agostoni, Carlo, et al. « Complementary feeding: a commentary by the ESPGHAN Committee on Nutrition. » Journal of pediatric gastroenterology and nutrition 46.1 (2008) : 99-110.
- Schwartz, Camille, et al. « Development of healthy eating habits early in life. Review of recent evidence and selected guidelines. » Appetite 57.3 (2011) : 796-807.
- Nicklaus, Sophie. « Children’s acceptance of new foods at weaning. Role of practices of weaning and of food sensory properties. » Appetite 57.3 (2011) : 812-815.
- AFPA. Raise parents awareness of the child’s first 1000 days, an important period for better health throughout life. Association Française de Pédiatrie Ambulatoire. Communiqué de presse, octobre 2015.
- Nordic Council of Ministers, Nordic Nutrition Recommendations 2012. Integrating nutrition and physical activity. 5e éd.
BA19-485